O nosso corpo físico é o instrumento pelo qual sentimos e nos expressamos neste mundo. Não é possível sentirmos bem-estar se o nosso corpo físico está doente. O sofrimento é um alarme através do qual o nosso corpo e nossa mente sinalizam que algo está mal, que existe um desequilíbrio a ser corrigido. A maior parte das doenças provém de hábitos errados. A maioria das pessoas cuida melhor do seu carro do que do próprio corpo. Nosso corpo também precisa de manutenções periódicas e cuidados.

Como você tem dormido? Precisamos de cerca de 8 horas de sono diárias. Você sabia que é durante o sono que os danos sofridos pelo nosso corpo são restaurados pelo hormônio do crescimento? E sabia que quem dorme pouco ou demais vive menos?

Dica: se você tem insônia, uma das causas pode ser a claridade. O nosso sono é regulado por um hormônio chamado melatonina, que é produzido quando estamos em ambiente escuro. A escuridão traz o sono e a claridade, especialmente a luz azul, inibem a produção de melatonina, podendo causar insônia. Mas há outras causas para a insônia, como ansiedade. Converse com o seu médico.

A falta de exercícios físicos também causa doenças. Exercite-se moderadamente, de forma prazerosa.

A deficiência de certos nutrientes pode causar doenças. Você pode estar obeso e estar desnutrido.

Recomendamos fortemente que você consulte um médico ortomolecular periodicamente, para identificar deficiências nutricionais que a médio ou longo prazo te deixarão doente.

A má alimentação é uma das principais causas de envelhecimento precoce e doenças. A indústria dos agrotóxicos e a indústria alimentícia introduzem dezenas de substâncias nocivas na cadeia alimentar para aumentar a produtividade, conservar os alimentos e melhorar a sua aparência e sabor, que a longo prazo vão desencadear doenças. Medicamentos em excesso e utilizados de forma indiscriminada e abusiva, causam novas doenças. Há evidências científicas de que agrotóxicos podem causar depressão e suicídio. E, também, que a depressão está associada com processos inflamatórios crônicos no organismo.